育毛したいなら納豆巻を食べるべきだ！「納豆巻」の逆襲！

納豆巻が育毛に効果的なのをご存じだろうか。

薄毛が気になっているのに、コンビニなどで何となくメニューを選んでいるあなたは

『納豆巻をなめている』

といわざるを得ない。今日は納豆巻がいかに育毛に役立つ食べ物なのか紹介してみたい。

納豆巻は最高の「育毛食」である

納豆

納豆の原料である大豆には、良質な植物性タンパク質が豊富。タンパク質は髪の主要成分なので育毛を語る上では欠かせない。

大豆タンパク質には、抜け毛の原因となる男性ホルモンを抑制する「イソフラボン」多く含まれていて、ＡＧＡ（男性型脱毛症）対策にも効果的である。また毛細血管を若々しく保ち、頭皮の血流を促進する効果も期待できる。

余談ではあるが、納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓予防に、納豆菌は美肌やダイエット効果も期待できる。

海苔

納豆と同様に海苔にも植物性タンパク質が豊富である。また海苔に含まれるビタミンCは、頭皮環境の正常化、コラーゲンやタンパク質の構成促進、それに育毛３大栄養素のひとつである「亜鉛」の吸収を助ける働きがある。

余談ではあるが、昔から海藻は髪にいいと言われるのは「海藻を食べれば髪が生える」ということではない。海苔だけ食べていても育毛はそれほど期待できないが、育毛をサポートする「優秀な脇役」であることは言うまでもない。

酢飯

米にもタンパク質が含まれているが、ここで注目したいのは「酢」である。ご存知の通り、酢には血流を促進する効果がある。頭皮の毛細血管の血流がよければ、髪に必要な栄養をせっせと運んでくれるわけだ。

余談ではあるが、筆者は過剰な運動をした夜には必ず大さじ一杯の酢を飲んで寝る。翌朝スッキリ起きれるのは、アイツ（酢）が血行を促進しているお陰であることは言うまでもない。

トウガラシを振りかければ理想的

イソフラボンと一緒にカプサイシンを摂取すると発毛につながることは医学に証明されている事実である。

カプサイシンといえばトウガラシ、トウガラシといえば一味唐辛子。無理しない程度にパッと振りかければ、納豆巻がさらに理想的な育毛食に変わるはずだ。ただトウガラシの過剰摂取には十分注意してほしい。

（ホント？ウソ？カプサイシン＆イソフラボンの発毛効果）

いかがだろうか。我々の身近には、こんなに発毛に優れた食べ物があったのだ。毎日食べ続ければ、それだけ育毛が促進されることだろう。

しかもコンビニでお手軽な値段で売られているのだから笑いが止まらない。食事はコンビニで済ませるという時、流行に便乗したおにぎりなどを手に取っていないだろうか。育毛を考えるなら、ぜひ「納豆巻」を手に取ってほしいのである。

しかし、

我々の行く手には困難が待ち受けていることだろう。そう、育毛はそんなに容易いことではないのだ。納豆巻初心者のために、いくつかのトラブルを紹介しておこう。

トラブル①　売り切れ

納豆巻を愛してやまない我々が最も恐れているのが「売り切れ」である。

実際のところ、一軒のコンビニで仕入れる納豆巻の数は限られている。つまりコンビニは戦場なのだ。対策としては、行きつけのコンビニで納豆巻やおにぎり類の入荷時間を把握することだ。

恐らくサラリーマンの出勤時間に合わせて入荷するコンビニが多いと思う。お昼過ぎに買いに行くのでは売り切れてしまう可能性が高い。できれば午前中のうちにゲットしたいところだ。

トラブル②　浮気したくなる

男は浮気する生きものである。

どんなに好きな納豆巻でも毎日連続で食べ続けるのは難しいかも知れない。そんな時は少しだけ浮気してみるのもいいだろう。梅や鮭などの定番メニューを選ぶもよし。ツナマヨや直火焼きソーセージなど洋風ハイカラなメニューを選ぶもよし。

でも必ず戻ってきてほしい。あなたが本当に愛しているのは「納豆巻」である。すべては育毛のためであることを忘れてはいけない。

トラブル③　家で食べた方が安いのでは？という邪念

「納豆巻？それって家で食った方が安上がりじゃね？」

そう思う人もいるだろう。なぜなら納豆はパックで買えば安いのだから。これは誰でも知っている事実に相違ない。

しかし忘れてはいないだろうか。納豆巻が育毛にいいとされるのは、「納豆」「海苔」「酢飯」という発毛につながる食材を同時に摂取できるからである。

酢飯の納豆かけご飯を食べるのか？

海苔の立場は？

税込130円の納豆巻が決して高くはないことがお分かりいただけるのではないだろうか。

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まとめ

納豆巻が育毛によい食べものであることは間違いない。普段食べているコンビニおにぎりを納豆巻にかえるだけで、どれだけ育毛に繋がるかはお分かり頂けたと思う。

もちろんビタミン類や亜鉛もバランスよく摂取することも重要だ。だがもしコンビニで食事を済ませるなら、積極的に納豆巻を食べてほしいのである。すばらしい育毛効果が納豆巻にはあるのだから。